パワーウェイトレシオ

FTPテスト2回目

2025年2月16日に行った、今年2回目のFTPテストについてレポートしています。年明けからトレーニングを開始して約1ヶ月半。少しは向上したのでしょうか？

ダイエットトレーニングレース

ロードバイクのレースに出場できる体になるには・・・。

レースに向けて目標パワーウェイトレシオを設定し、それを実現するための体重、FTPの目標数値を設定していきます。

ダイエット

地獄のFTPテスト・・・。FTPテストとは・・・。

現在の自分の実力を知るために、ZWIFTでFTPテストをしました。

トレーニング